停電のときの明かり、何をいくつ？懐中電灯・ランタン・ヘッドライトの使い分けと明るさの目安

夜に停電すると、まず困るのが明かりです。懐中電灯が1本あれば安心と思いがちですが、実際には「一点を照らす」「部屋を照らす」「両手を空ける」の3つで、向いている道具が違います。家にそろえておく数と、選ぶときの目安をまとめます。

3種類の明かりの役割

• 懐中電灯：遠くや一点を照らす。ブレーカーを見に行く、家の外を確かめるときに
• ランタン：部屋全体を照らす。食事やトイレ、家族が集まる場所に
• ヘッドライト：頭につけて両手を空ける。片付け、料理、子どもの世話、夜の避難に

目安は、家族の人数ぶんのヘッドライトと、部屋に1台のランタン、懐中電灯を1〜2本です。停電のあいだは「手がふさがる作業」が意外に多いので、ヘッドライトがあると動きやすくなります。

明るさ（ルーメン）の目安

明るさはルーメン（lm）で表され、パッケージに数字が書いてあります。各社の製品仕様を見比べると、使い方ごとのおおよその目安は次のとおりです。

• 手元を照らす（ヘッドライト）：100〜300lm
• テーブルや部屋を照らす（ランタン）：200〜500lm
• 外や遠くを照らす（懐中電灯）：300lm以上

明るいほど電池の減りは早くなります。多くの製品は明るさを切り替えられるので、ふだんは弱めで使うと長くもちます。

点灯時間の見方

パッケージには「点灯時間」も書かれています。多くのメーカーは、明るさが最初の10%に下がるまでの時間を点灯時間として表示しています（ANSI/PLATO FL1という表示規格）。「強」と「弱」で大きく違うので、両方の数字を見ます。

• 家の明かりの電池は、単3などに種類をそろえると使い回しがきく（乾電池の備蓄の記事）
• 充電式なら、USBで充電できるものを選ぶ。モバイルバッテリーやポータブル電源から充電できる

ろうそくは使わない

ろうそくは、倒れると火事になるおそれがあります。地震のあとの停電では、余震で倒れることもあります。停電時の明かりは、電池式のLEDにそろえておくのが安全です。

すぐ手に取れる置き方

• 寝室の枕元に、ヘッドライトか小型の懐中電灯を1つ
• 玄関とトイレの近くに、ランタンかセンサーライト
• 停電すると自動で点く「保安灯（停電灯）」をコンセントに挿しておくと、暗闇で探さずにすむ
• 半年に1回、点くかどうかと電池の期限を確かめる

停電してすぐの動き方は、停電したら最初の30分でやることにまとめています。

参考にした資料

• 各メーカーの製品仕様（明るさ・点灯時間の公表値）
• ANSI/PLATO FL1（懐中電灯の性能表示の規格）
• 首相官邸「災害に対するご家庭での備え」