停電したら最初の30分でやること。冷蔵庫・スマホ・明かりの順番

夜、ふっと部屋が暗くなる。テレビも冷蔵庫の音も止まって、しんとする。あの瞬間に「えっと、まず何をすれば」と固まってしまう人は多いと思います。

やることはそれほど多くありません。順番だけ決めておけば、暗い中でも体が動きます。冷蔵庫に貼っておけるくらいの量にしぼりました。

最初の1分：火の元と、家族

いちばん先にやるのは、使っていた電気製品のスイッチを切ることです。アイロン、ドライヤー、電気ストーブ、電気ケトル。熱が出るものは特に。電気が戻った瞬間に動き出して、そこから火が出る「通電火災」は、過去の地震でも実際に起きています。

地震のあとの停電なら、足もとに割れたガラスが落ちていないかにも気をつけてください。それから、別の部屋にいる家族に声をかけます。暗い中で動くと、お互いぶつかります。

明かりはスマホのライトでも間に合いますが、電池がもったいないので、懐中電灯やランタンがあるならそちらに替えます。

次に、窓の外を見てください。近所の家にも明かりがついていなければ、周辺一帯の停電です。自分の家だけ暗いなら、分電盤のブレーカーが落ちているかもしれません。

自分の家だけ暗い：分電盤を見る。漏電ブレーカー（たいてい真ん中あたりの、少し大きいスイッチ）が落ちているときは、何度も上げ直さずに電力会社か電気工事店に相談する。
周辺一帯が暗い：電力会社の停電情報を見る。復旧の見込み時間が出ていることが多く、それを見ると落ち着けます。

冷蔵庫は、開けなければ数時間は冷たいままです。ついクセで開けたくなりますが、「何が入っていたっけ」を思い出して、開けるなら1回にまとめる。冷凍庫に保冷剤や凍らせたペットボトルがあれば、長引きそうなときに冷蔵室へ移すと保冷が延びます。

スマホは、画面を暗くして省電力モードに。Wi-Fiルーターは停電で止まっているので、モバイル通信に切り替わっているか確認します。モバイルバッテリーがあるなら、残量が減りきる前につないでおくほうが安心です。

情報は、電池式か手回し式のラジオがいちばん確実です。スマホで見るなら、電力会社と自治体の公式ページを。SNSで流れてくる話は、発信元が公式かどうかを見てから信じるようにしています。

夏なら熱中症、冬なら体温の低下に気をつけます。夏はカーテンを閉めて日差しをさえぎり、こまめに水を飲む。冬は重ね着と毛布。カセットコンロは暖房には使えません。お湯を沸かして湯たんぽや温かい飲み物にするなら、換気をしながら短時間で。

避難所に行くことになったら、家を出る前に分電盤の主幹ブレーカー（いちばん大きいスイッチ）を落としておきます。留守中に電気が戻ったときの火災を防ぐためです。

最後にひとつだけ。懐中電灯とラジオの置き場所を、明るいうちに家族で決めておいてください。停電したときにいちばん困るのは、「あれ、どこに置いたっけ」です。