地震で家具が倒れないように。固定のしかたと、寝室から見直す安全チェックリスト

東京消防庁の調べでは、近年の地震でけがをした人のうち、約30〜50%が家具類の転倒・落下・移動によるものです。水や食料をそろえる前に、まず家の中で「倒れてくるもの」を減らす。これが、けがを防ぐいちばんの近道です。

まず寝室から

寝ているあいだは、揺れに気づいてもすぐには動けません。最初に寝室を見直します。

• 寝ている場所に、倒れたり落ちたりするものがないか
• 背の高い家具は、倒れても寝床に届かない向きと場所に置く
• 照明や棚の真下に頭を置かない
• 枕元に靴（スリッパ）と懐中電灯を置く。割れたガラスで足をけがしないため（停電の明かりの記事）

家具の固定のしかた

固定の道具はいくつかあり、効果の強さが違います。

• L字金具・ベルト式：壁の下地（柱や間柱）にネジで留める。いちばん効果が高い
• ポール式（突っ張り棒）：家具と天井のあいだに立てる。家具の奥側、壁に近い位置に2本
• ストッパー式・粘着マット：家具の前側の下に挟み、壁側に傾ける

ポール式とストッパー式は、組み合わせると効果が上がるとされています。賃貸で壁に穴を開けにくい場合は、この組み合わせが現実的です。天井が弱いとポール式は効かないので、天井の固い位置（梁の近くなど）を選びます。

部屋ごとのチェックリスト

キッチン

• 冷蔵庫は、後ろをベルトで壁に固定する
• 食器棚の扉に、揺れで開かないようにする留め具（耐震ラッチ）をつける
• 重い鍋や食器は下の段に置く

リビング

• テレビは、粘着マットやベルトで台に固定する
• 本棚は重い本を下に。上の段には軽いものだけ
• 窓ガラスに飛散防止フィルムを貼る

玄関・廊下

• 避難の通り道に、倒れやすいものを置かない
• 玄関に物を積まない。ドアの前がふさがると外に出られない

固定したあとに

• 1年に1回、ネジのゆるみや突っ張り棒の浮きを確かめる
• 模様替えをしたら、固定もやり直す
• 家族で「揺れたらどこに身を寄せるか」を決めておく

家具の固定は、一度やれば長く効く備えです。休みの日に、まず寝室の1台から始めてみてください。そのあとは非常用持ち出し袋と家の備蓄の順に進めると、無理なくそろいます。

参考にした資料

• 東京消防庁「家具類の転倒・落下・移動防止対策ハンドブック」
• 首相官邸「災害に対するご家庭での備え」
• 内閣府 防災情報のページ