家庭の備蓄、何をどれだけ？3日分・1週間分の計算方法とチェックリスト

備蓄をちゃんとしようと思って、まず困るのが「何を、どれだけ」です。防災セットを買えば安心な気もしますが、中身が家族に合っているかはわかりません。

実は、必要な量はほとんど「人数 × 日数」のかけ算で出ます。計算のもとになる数字と、年に1回の見直しに使えるリストを、ここに置いておきます。

まず「何日分」を決める

国の案内では「最低3日分、できれば1週間分」とされています。大きな災害では、支援物資が届くまでに3日以上かかった例があるからです。いきなり1週間分はしんどいので、まず3日分をそろえて、余裕が出たら増やす。この順番でいいと思います。

飲む分と、料理に使う分をあわせて3リットルが目安です。

42本と聞くと置き場所に困りますが、箱のままクローゼットの奥や、ベッドの下に分けて置けば意外と入ります。トイレや洗い物に使う水は別に必要なので、お風呂の残り湯を抜かずに置いておく、ポリタンクに水道水を入れておく、といった方法で補います。

「非常食」と名のつくものを買いそろえなくても大丈夫です。ふだん食べているレトルトカレー、缶詰、乾麺、お菓子を少し多めに買って、食べたら買い足す。これを続けていると、賞味期限切れで捨てることがなくなります。

水が止まると、水洗トイレは使えません。簡易トイレ（袋と凝固剤のセット）は、1人1日5回で計算します。4人家族の3日分で60回分、1週間分だと140回分。思ったより多い、と感じた人は多いはずです。わが家の分を一度数えてみてください。

9月1日の防災の日でも、誰かの誕生日でも、覚えやすい日に決めてしまうのがコツです。

式にすると「水3L、食事3食、トイレ5回。それぞれに人数と日数をかける」。これだけです。特別なものを買いそろえるより、ふだんの買い物を少し多めにするところから始めると、無理なく続きます。