2026年11月4日約3分で読めます地震で家具が倒れないように。固定のしかたと、寝室から見直す安全チェックリスト近年の地震でけがをした人の約30〜50%は、家具類の転倒・落下・移動が原因です（東京消防庁）。固定の道具の違いと、寝室・キッチン・リビング・玄関ごとのチェックリストです。
2026年11月4日約3分で読めます家に残るか、避難所へ行くか。在宅避難の判断と、必要な備え災害のあと、必ず避難所へ行くとは限りません。家が安全なら家に残る「在宅避難」が基本です。残ってよい条件、行くべきサイン、在宅避難に必要なものを整理しました。
2026年11月4日約3分で読めます停電中の暑さ・寒さをしのぐ方法。夏と冬で、やることが違いますエアコンも暖房も止まる停電。夏は熱中症、冬は低体温が心配です。電気を使わずに体温を守る方法を、季節ごとに整理しました。
2026年11月4日約3分で読めます車のガソリンは「半分で給油」。災害時に車を使えるようにしておく習慣災害のあとはガソリンスタンドに行列ができ、給油が制限されます。ふだんから半分で給油する理由と、車に積んでおくもの、車中泊や給電で気をつけることをまとめました。
2026年11月4日約3分で読めます災害時にスマホの電池を長持ちさせる設定と、モバイルバッテリーの選び方停電で充電できないとき、スマホは情報と連絡の生命線です。すぐにできる設定の変更、やってはいけないこと、モバイルバッテリーの容量の読み方をまとめました。
2026年11月4日約3分で読めます断水したらトイレはどうする？流してよい場合と、簡易トイレの使い方水が止まった直後、トイレはいちばん困るところです。バケツで流してよい場合・いけない場合の見分け方と、簡易トイレの数の目安、におい対策をまとめました。
2026年11月3日約4分で読めます停電したら最初の30分でやること。冷蔵庫・スマホ・明かりの順番停電の直後は、何から手をつけるかで数時間後のつらさが変わります。火の元、明かり、停電の範囲、冷蔵庫、スマホ。この順番で動けば大丈夫です。
